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conseils pour faire baisser sa charge mentale

7 conseils pour baisser sa charge mentale

Les signes de la charge mentale est lorsqu’on se sent débordée, avec 10001 choses à faire, qu’on a le sentiment de manquer de temps et/ou devoir tout faire dans l’urgence.. avec bien sûr une jolie notion de culpabilité à la clé pour les jours ou l’on n’y arrive pas.. ! ?

Ce n’est pas toujours évident de canaliser ces pensées au quotidien alors je partage 7 petits conseils si comme moi vous souffrez régulièrement de cette charge mentale.

liste petits bonheurs automne

35 petits plaisirs d’automne

Si avant je n’aimais pas du tout l’automne, j’ai appris à apprécier la lenteur et les petits plaisirs qu’offre cette saison. Si comme moi vous n’êtiez pas une fan de l’automne, j’ai partagé avec vous 35 raisons de l’apprécier et d’en tirer du positif, j’espère que cette liste vous parlera ou finira même par vous faire changer d’avis 🙂

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