Pauline

Les signes de la charge mentale est lorsqu’on se sent débordée, avec 10001 choses à faire, qu’on a le sentiment de manquer de temps et/ou devoir tout faire dans l’urgence.. avec bien sûr une jolie notion de culpabilité à la clé pour les jours ou l’on n’y arrive pas.. ! ?

Ce n’est pas toujours évident de canaliser ces pensées au quotidien alors je partage 7 petits conseils si comme moi vous souffrez régulièrement de cette charge mentale.

La période de la rentrée est l’occasion de bouger les choses, mettre en place de nouvelles routines. Voici la méthode que j’applique pour m’organiser + sereinement pour la rentrée, avec une to-do list.