Les signes de la charge mentale est lorsqu’on se sent débordée, avec 10001 choses à faire, qu’on a le sentiment de manquer de temps et/ou devoir tout faire dans l’urgence.. avec bien sûr une jolie notion de culpabilité à la clé pour les jours ou l’on n’y arrive pas.. ! ? Ce n’est pas toujours évident de canaliser ces pensées au quotidien alors je partage 7 petits conseils si comme moi vous souffrez régulièrement de cette charge mentale.

La période de la rentrée est l’occasion de bouger les choses, mettre en place de nouvelles routines. Voici la méthode que j’applique pour m’organiser + sereinement pour la rentrée, avec une to-do list.

La liste des 4 livres de développement personnel qui m’aident progressivement sur le chemin du « mieux-être ». Chacun à leur façon, de manière singulière, ça se passe ici!

Et cette période de confinement qui s’alloooonge… le temps peut sembler long par moment! Alors avec le chéri, on s’est trouvé une petite activité : le jeu des 36 questions pour tomber amoureux. Les questions dans cet article!

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de développement personnel, de motivation, d’ondes positives, en vous partageant ces quelques petites phrases que j’aime tant et qui me booste chaque jour, me (re)donne de la force, l’envie d’être davantage positive. Ces phrases m’accompagnent dans mon quotidien et me motivent chaque jour à entreprendre de nouveaux projets. Découvrez ma sélection des 20 meilleures citations de développement personnel.

Vous connaissez ces petites voix dans la tête qui vous font croire que vous n'êtes bons à rien? Figurez vous que ces petites voix ont un nom... c'est ce qu'on appelle le syndrome de l'imposteur. C’est d'ailleurs l’un des sujets récurrents de ces deux dernières années sur la toile. Retour sur ce mini sujet de société.

Si vous êtes comme moi (& comme environ un Français sur cinq), l’hiver est la saison de l’année ou je me sens plus fatiguée. Je manque d’entrain, je suis plus souvent sujette à des coups de blues, je suis plus fragile donc malade beaucoup plus facilement …et surtout je me sens vidée de toute énergie. Alors, au fil des années, j’ai réussi à trouver des petites idées pour mieux affronter mon hiver & tirer parti de cette jolie saison. Zoom sur 19 conseils pour lutter contre la déprime hivernale!

Cette année j’ai pris le temps de faire le point sur mon évolution, les choses positives et négatives qui m’ont permis d’avancer en 2018. J’ai également pris le temps d’imaginer la personne que je souhaiterai devenir en 2019 et de le résumer sur un tableau de visualisation. Alors qu'est ce qu'un tableau de visualisation? Quand l'utiliser? Comment le réaliser? Toutes les réponses dans l'article!